Cara Memilih Kasut Bola Sepak Mengikut Permukaan
FG, SG, AG, TF, IC — singkatan ini menentukan sama ada anda selamat atau cedera.
Kasut bola sepak bukan sekadar fesyen. Jenis tapak (stud) menentukan cengkaman, dan cengkaman yang salah boleh menyebabkan kecederaan lutut yang serius.
Kenali jenis tapak
- FG (Firm Ground) — untuk padang rumput semula jadi yang keras dan kering. Pilihan paling biasa di Malaysia untuk padang yang diselenggara dengan baik.
- SG (Soft Ground) — stud logam, untuk padang lembut dan basah. Jarang diperlukan di Malaysia kecuali selepas hujan lebat berhari-hari.
- AG (Artificial Grass) — untuk padang sintetik. Stud lebih pendek dan lebih banyak, mengurangkan tekanan pada lutut.
- TF (Turf) — kasut berstud kecil banyak, untuk padang sintetik lama atau permukaan keras. Paling selamat untuk pemain hujung minggu.
- IC (Indoor Court) — tapak rata, untuk futsal dan gelanggang tertutup.
Kesilapan paling biasa
Menggunakan kasut FG di padang sintetik. Stud panjang pada permukaan keras tidak boleh menembusi tanah, jadi kaki “terkunci” ketika berpusing — dan beban itu berpindah ke lutut. Ini punca utama kecederaan ACL dalam kalangan pemain rekreasi.
Saiz dan keselesaan
Pilih kasut dengan ruang sekitar 5 hingga 8 milimeter di hadapan jari kaki. Kaki membengkak selepas 30 minit bermain, jadi kasut yang terasa “pas” ketika dicuba di kedai biasanya terlalu ketat di padang. Cuba pakai dengan stoking yang sama seperti ketika bermain.
Bahan dan harga
Kulit sintetik lebih murah dan tahan lama, tetapi kurang mengikut bentuk kaki. Kulit asli lebih selesa tetapi memerlukan penjagaan. Untuk pemain rekreasi yang bermain sekali atau dua kali seminggu, kasut harga pertengahan dengan tapak TF atau AG biasanya pilihan paling praktikal.
Bila perlu tukar
Jika stud sudah haus tidak sekata, atau tapak mula terpisah dari badan kasut, cengkaman sudah tidak boleh dipercayai. Kasut yang baik sepatutnya bertahan 1 hingga 2 tahun untuk pemain rekreasi, bergantung kepada kekerapan dan permukaan.